6 idei simple despre cum să fim „zen” la birou

Autor: Mobexpert Office scroll down

Da, știm, timpul petrecut la birou nu se poate compara cu cel petrecut în vacanță, dar poate fi confortabil, asta știm sigur. Jobul are și el avantajele lui: ne poate scoate puțin din ritm, împiedicând monotonia; ne oferă satisfacții profesionale de care ne bucurăm în vacanțele cu familia și prietenii; uneori, ne aduce aproape prieteni apropiați, oamenii aia cu care „work hard” și „party hard”; cel mai important, ne oferă resursele necesare pentru aceste vacanțe minunate. Are și jobul părțile lui bune, nu? Iar dacă tot mergem zilnic, măcar să stam bine și confortabil, să nu ne doară nimic și să ne desfășurăm activitatea în ritmul nostru. Important este să ținem cont de câteva lucruri care ne pot ajuta și care nu sunt deloc complicate.

6 idei simple care să ne ajute să fim „zen” la birou:

  • tălpile picioarelor trebuie să stea perfect pe podea, astfel încât, să nu existe presiune în coapse, 
  • spatele trebuie să fie lipit de spătarul scaunului, pentru ca șezutul să faciliteze circulația corectă a sângelui, prevenind amorțeala, 
  • spatele (linia umerilor și zona lombară) trebuie să fie bine susținut de către spătarul scaunului, fiind foarte util dacă acesta se poate regla conform cu înălțimea noastră, 
  • brațele noastre trebuie să formeze un unghi de 90 de grade și să fie susținute corespunzător de brațele scaunului, în momentele de relaxare,
  • poziția la birou poate fi ajustată rapid și ușor dacă baza scaunului este mobilă,
  • brațele scaunului pot fi folosite ca o extensie a biroului; ne vom simți confortabil dacă le vom regla corect.

Postura este foarte importantă și poate fi ușor de corectat. Postura corectă la birou înseamnă că veți pleca spre casă fără dureri de spate, brațe, picioare, gât, fără amorțeală și fără dureri de cap. În plus, crește eficiența și sporește concentrarea. 
De ce să nu fim relaxați și la birou? Încercați să fiți atenți la voi și la colegii voștri și să vă ajutați unii pe alții să stați corect la birou.
Pentru confortul vostru. 

Iar dacă aveți nevoie de ajutor în alegerea scaunului potrivit pentru confortul vostru la birou, vă sfătuim să consultați articolul „12 criterii de care să țineți cont atunci când vă alegeți scaunul pentru birou” sau să întrebați online un consultant Mobexpert Office.

21.01.2015

Comentarii

Lasă un comentariu